Bonjour à toutes et tous, Je suis une femme de 23 ans , je pèse 63kg pour 1m68. J'aimerais perdre du poids et surtout affiner et muscler mon corps. Je m'explique , j'ai de la graisse un peu partout ...

l'essentiel Josué, un Toulousain de 28 ans, a lancé l’application Spartan Workout, en janvier. Elle permet d’obtenir un programme de musculation gratuitement en quelques clics. L’objectif est de ...