La carence en magnésium touche près de 20 % des adultes en France, selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire. Les ...

Certains compléments alimentaires affichent des effets opposés sur la performance musculaire, malgré une popularité comparable dans le milieu sportif. Les différences de composition chimique entre ...

La grande tendance dans le milieu du fitness, c'est la supplémentation de créatine. Que faut-il savoir sur ce complément alimentaire qui fait fureur ?

Vous vous donnez à fond à la salle, vous surveillez votre assiette… et pourtant, vous hésitez encore entre créatine et protéines? Normal : ces deux piliers de la nutrition sportive sont souvent mis en ...

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

Par Émilie publié le 23 septembre 2024 à 17h00. La créatine, très populaire chez les sportifs, améliore les performances. Elle est naturellement présente dans le corps et peut être consommée en ...

La sarcopénie, plus souvent connue sous le nom de perte musculaire liée à l’âge, est un phénomène courant qui touche aussi ...

C'est la nouvelle mode sur les réseaux sociaux et chez les sportifs: les compléments alimentaires protéinés. Pourtant, ces compléments ne s'adressent pas à tous et peuvent présenter des risques. Sous ...

Tous les produits mis en avant dans cet article ont été sélectionnés indépendamment par nos rédacteurs. Les prix mentionnés dans cet article le sont à titre indicatif et susceptibles d’évoluer.

Les Battle Ropes peuvent-elles vraiment remplacer la musculation ? C’est la question qui agite le monde du fitness : une routine de 30 jours avec des Battle Ropes (cordes ondulatoires) peut-elle ...