À VOTRE SANTÉ. Trop vieux pour vraiment se bouger et pour faire de la musculation ? Au contraire. Et c’est là que réside le ...

La musculation fait de plus en plus d'adeptes. Mais pourquoi valorisons-nous autant les corps musculeux ? Réponses du sociologue Guillaume Vallet. Pratique-t-on la musculation de la même manière d’un ...

Les muscles humains conservent une forme de mémoire grâce aux noyaux dans les fibres musculaires.PHOTO: iStock Après les douleurs articulaires, voici quelques conseils de notre kinésiologue, Stéphan ...

{"imageId":97798,"title":"Musculation des abdominaux","text":"Nos abdominaux sont des muscles souvent apparents, notamment l’été ou à la salle de sport. Voici ...

Sous le chapeau d'une association ou en pratique libre, le street workout séduit de plus en plus d'adaptes dans l'hexagone. Cette activité consiste à utiliser le poids de corps pour sculpter et ...

Lorsque l'on prononce le mot musculation, on pense directement à entraînement, fonte, poids, haltères etc. Mais la musculation, c'est aussi adapter ses repas en fonction de ses objectifs et des ...

À bientôt 80 ans, Joan MacDonald est devenue une icône fitness. Commencée à 71 ans, sa métamorphose par la musculation défie ...

Esthétique, puissance, performance : la musculation a différents objectifs. Certains muscles se retrouvent alors oubliés. Pourtant, le principal intérêt de la pratique sportive est d'être efficace ...

Beaucoup de gens pensent que prendre du muscle implique forcément de passer des heures et des heures dans la salle de sport, mais c’est faux : avec le programme approprié et des séances efficaces, on ...

L'entraînement en musculation aura pour effet de donner du volume aux fibres musculaires, mais trop nombreuses sont les femmes qui s'empêchent de faire certains exercices, car elles craignent de ...