Le pilates, une discipline connue pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture. La musculation, qu'elle pratique régulièrement pour maintenir sa force. Le yoga, qu’elle associe souvent ...

Le chest day occupe une place particulière dans le cœur de nombreux adeptes du plateau de musculation. Mais il faut aussi penser à muscler le bas des pectoraux, que beaucoup d'entre nous tendent à ...

Dans quel ordre une séance de sport doit-elle être réalisée ? Si vous aimez combiner cardio et musculation, par quoi commencer ? Un kinésithérapeute apporte des éléments de réponse. D'un côté, les ...

Si les vacances d'été sont l'occasion de mettre le train-train quotidien de côté, il n'est pas pour autant question d'abandonner toutes vos routines, surtout lorsqu'il s'agit de sport. Mais si votre ...

Carla Bruni a dévoilé sa folle routine sportive. L'ancienne Première dame, passionnée par l'activité physique, ne lésine pas sur les efforts. Mais parfois, certaines méthodes plus douces lui ...

l'essentiel Impressionnant depuis le début de saison, le défenseur du TFC Charlie Cresswell raconte comment il a changé ses habitudes pour devenir le joueur qu’il est aujourd’hui. Lorsqu’il a signé au ...