Avec les nouveaux outils de musculation de type kettle bell, TRX ou encore swissball, on en oublie parfois le matériel de base qui reste très simple et efficace. C'est par exemple le cas des haltères.

L'exercice : Saisissez un haltère puis asseyez-vous sur un banc de musculation, en position à plat ou avec le dossier relevé pour bien vous caler. Activez vos abdos et soulevez l'haltère au-dessus de ...

Contrairement aux sportives débutantes qui vont travailler tout le corps durant une séance, la sportive intermédiaire a besoin pour progresser de se concentrer sur un ou deux groupes musculaires par ...

On pense souvent que les meilleurs exercices de musculation pour les bras exigent impérativement d'avoir des haltères mais ce n'est pas forcément vrai. Quel que soit votre niveau, vous pouvez muscler ...

Découvre ce qui fait du HYROX - la compétition de fitness en salle - une épreuve de force, d'endurance et de détermination. Un peu comme le couteau suisse de la musculation, les haltères, ciblent non ...

Les triceps sont des muscles qui doivent être renforcés à l'aide d'exercices spécifiques, car il s'agit d'un groupe musculaire assez peu sollicité dans la vie quotidienne. Voici quelques conseils pour ...

Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

Faire du sport chez soi, c’est bien, mais encore faut-il avoir les bons équipements. Pour une polyvalence maximale, rien de tel que les haltères. Ils permettent d’effectuer des exercices de ...

En plus de permettre une large variété d’exercices pour se muscler ou se sculpter une belle silhouette, les haltères se révèlent également très pratiques. Découvrez l’essentiel à savoir sur les ...

De nombreux utilisateurs Cdiscount se disent étonnés par la grande qualité de ces haltères Songmics vendus à un prix inférieur à 45 euros. Il s’agit en effet d’un modèle entièrement sécurisé, pourvu ...

Rien de mieux que les haltères pour muscler ses bras, ses épaules, ses pectoraux ou encore son dos. Pour muscler le haut de votre corps correctement, il faut que vous portiez des haltères au poids ...