Podrás tener el pecho inflado y troncos en los brazos..pero si tus piernas no te sostienen, todo eso vale madre. La mayoría de las lesiones graves en adultos mayores vienen de caídas. ¿Cuál es la mejor prevención? Piernas y glúteos fuertes. Equilibrio, estabilidad y fuerza para no irte al suelo por un tropiezo p*ndejo. Entrenar pierna no es opcional si quieres longevidad, autonomía y calidad de vida. Así que sí, bombea el pecho… pero deja de saltarte el día de pierna. #SiempreMás🦁 | Güero Valle
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Podrás tener el pecho inflado y troncos en los brazos..pero si tus piernas no te sostienen, todo eso vale madre. La mayoría de las lesiones graves en adultos mayores vienen de caídas. ¿Cuál es la mejor prevención? Piernas y glúteos fuertes. Equilibrio, estabilidad y fuerza para no irte al suelo por un tropiezo p*ndejo. Entrenar pierna no es opcional si quieres longevidad, autonomía y calidad de vida. Así que sí, bombea el pecho… pero deja de saltarte el día de pierna. #SiempreMás🦁 | Güero Valle
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