10% Código BLUEGYM en Myprotein🛒 En este vídeo te resumo de forma simple los conceptos más importantes para progresar en el gym y no estancarte. Da igual si eres principiante o llevas años entrenando… Muchísima gente sigue cometiendo errores por no conocer alguno de estos conceptos! Hablo de conceptos clave como: ✅ Hipertrofia vs fuerza ✅ Sobrecarga progresiva ✅ Volumen de entrenamiento ✅ Fallo muscular y fallo técnico ✅ RIR (Repeticiones en reserva) ✅ Memoria muscular ✅ Conexión mente-músculo
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