Schlechte Haltung mit Rundrücken? Unser Körper passt sich dem an, wie wir ihn benutzen. Sitzen wir den ganzen Tag gekrümmt so wird er über Zeit diese Position als sein neues „normal“ akzeptieren, da alles andere unnötige Energie kosten würde. Das Prinzip ist immer: „Use it oder loose it!“ - daher sollten wir unserer Wirbelsäule häufiger mal in die entgegengesetzte Richtung mobilisieren. Um das zu intensivieren kannst du einen MOBY (extra dafür entwickelt worden) oder alternativ auch erstmal mit

Pyramiden-Prinzip - Aufbau, Einsatz, Tipps & Vorlagen | Consulting LIFE