Margaux Picot / Coach sportif on Instagram: "Quand tu auras compris ça, c’est là que tu verras enfin tes premiers résultats à la salle 💥 Tu passes des heures à t’entraîner et pourtant, tu stagnes ? 😅 Ce n’est pas de ta faute… souvent, ce sont de petites erreurs qui font toute la différence : 1️⃣ Pas de vraie méthode : suivre des séances vues au hasard sur les réseaux, ça ne suffit pas. Sans plan précis et progressif, ton corps ne sait pas comment s’adapter et progresser 2️⃣ Échauffement néglig
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