Mapi 🍋 Maman & entrepreneuse à la campagne on Instagram: "Ce que j’ai découvert ? 👉 Ce qui use le plus notre corps, ce n’est pas “la mauvaise alimentation”, ni “le manque de sport”. C’est le stress chronique. Celui qui fait monter le cortisol un peu trop souvent, celui qui dérègle nos hormones, qui fatigue notre système immunitaire… Celui qui crée ce que les chercheurs appellent la charge allostatique : l’usure intérieure, lente, invisible… mais bien réelle. Les études montrent que : • un ryth