Programme musculation débutant - Fitness Park

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Programme full body avancé pour les bons pratiquants de musculation

1.6K views · 76 reactions | Programme en salle : 1️⃣ Back squat : 3 x 8-10 reps 2️⃣ Fentes marchées : 3 x 16-20 pas 3️⃣ Soulevé de terre roumain : 3 x 8-10 reps. 4️⃣ Tirage vertical à la poulie : 3 x 8-10 reps 5️⃣ Développé couché (haltères) : 3 x 8-10 reps 6️⃣ Développé militaire (haltères) : 3 x 8-10 reps #musculation #musculationfrance #prendredumuscle #fitnessfrance #prisedemasse | Cartesian Fitness | Facebook